妊娠時の睡眠時間
妊娠中、つわりのあった時期は眠くて眠くて１日中寝てばかりいたのですが、寝づわりは５ヶ月ほどで卒業し、その後は規則正しい生活をする事ができていました。しっかり眠れて気分爽快！だと思っていたのですが、幸せは長くは続かないようでした。妊娠８ヶ月頃から貧血と子宮が肺を圧迫するようになったことで息苦しくなり眠れない日々。やっと眠れたと思っても、夜中に息苦しさでふと目を覚まし、その後は苦しくて眠れない…。体を起こすと子宮が若干下に下がるため、肺への圧迫が減って息苦しさが改善されるので、よく座ったままの状態で眠っていました。座って眠るとき、最初の頃はただ布団に包まって壁にもたれて眠っていたのですが、見かけた夫が大きなビーズクッションを購入してくれたので、それからはそのビーズクッションに埋まるような姿勢で寝るようになりました。クッションは色々と悩んで購入したのですが、私の中で最高だと思ったセットは大きいビーズクッション＋長い抱き枕。ビーズクッションにもたれながら横向きに抱き枕を抱いて眠ると、息苦しさも軽減されるしお腹の中でモゴモゴと暴れられても痛くないのです。このセットのお陰で、睡眠不足生活から逃れる事ができたのでした。 神奈川横浜市 産科